Call Us : +123-456-789

Latihan Latihan Voli

Home  >>  agen piala dunia 2018  >>  Latihan Latihan Voli

Latihan Latihan Voli

Latihan membuat sempurna

Jaga latihan bola voli Anda segar dan menarik dengan menggabungkan latihan baru yang mengisolasi keterampilan khusus atau menggabungkan sejumlah keterampilan dengan mengintegrasikannya ke dalam permainan game. Saat memperkenalkan ini latihan latihan bola voli ke tim Anda, pastikan untuk sepenuhnya menjelaskan setiap aspek latihan dan memberi kesempatan masing-masing pemain untuk berlatih latihan dengan kecepatan setengah terlebih dahulu sebelum melanjutkan ke kecepatan penuh. Tidak hanya ini berfungsi untuk menghindari cedera yang tidak perlu, itu juga akan memungkinkan pemain Anda untuk memperkuat kerangka kerja yang benar sebelum menerapkan keterampilan yang dipelajari.

Tiga Pile Pick Up

Yang pertama dari latihan latihan voli baru ini adalah latihan sederhana yang kami sebut Three Pile. Ini adalah latihan besar untuk awal tahun praktik karena menggabungkan banyak keterampilan dan sementara itu dapat diatur di sekitar kerangka kerja yang kompetitif, itu juga bagus untuk membangun kerja tim dan keterampilan komunikasi yang sangat penting ketika bermain bola voli.

Untuk memulai latihan Tiga Pile, minta 3 pemain berbaring di lapangan dengan tumpukan di atas satu sama lain. Pada suara peluit Anda, lemparkan bola tinggi ke udara. Pada saat yang sama, pemain Anda harus menguraikan diri mereka secepat mungkin dan berdiri tepat waktu untuk memanggil pukulan pertama. Pemain yang paling dekat dengan bola kemudian mengaturnya dan menjalankan permainan sebaik mungkin.

Untuk mengubah permainan lebih kompetitif, memiliki dua tumpukan 3 pemain di kedua sisi gawang, dan melempar bola ke masing-masing grup. Jika bola dipanggil dan dilewatkan, pemain itu keluar dari permainan. Jika bola berhasil dihantam 3 kali maka bola harus mengenai net ke tim lain yang memukul bola kembali ke pelatih dan jatuh ke lantai dalam tumpukan. Tim yang mencapai ini pertama mendapatkan satu poin, dan bermain terus sampai skor yang telah ditentukan tercapai.

4-on-4 Gratis untuk Semua

Latihan latihan bola voli berikutnya tidak hanya latihan yang hebat tetapi mengajarkan pemain baris belakang Anda untuk bermain cerdas. Untuk memulai, bagilah pemain Anda menjadi empat kelompok. Mintalah pemain Anda untuk membentuk formasi berlian, dengan satu pemain barisan belakang, dua pemukul di luar dan satu setter baris depan yang berdiri di depan pusat.

Latihan berjalan seperti permainan biasa kecuali ketika tim lawan memukul di luar, pemain luar berputar kembali ke garis sepuluh kaki untuk menggandakan blok sebanyak mungkin. Latihan ini mengharuskan pemain barisan belakang untuk membaca hitter lawan dengan baik karena mereka harus dapat bergerak cepat untuk memukul bola.

Untuk menaikkan taruhan untuk latihan ini, terutama jika Anda ingin mengembangkan strategi pertahanan kamikaze, minta pemain belakang Anda menyelam untuk setiap bola yang menjadi hit. Ini akan membantu menghilangkan pola pikir malas yang kadang-kadang dimainkan oleh pemain bertahan berkaitan dengan pemain lain yang mengisi kekosongan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *